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前段时间,看到一则吓skr人的新闻: 4岁女童近视600度! 没过多久,又看到一则更吓人的: 5岁半小女孩,近视高达1250度!
对,你没看错! 1250度是什么概念呢? 就是 你就坐在我对面,我却看不清你是谁。 近年来我国青少年近视率持续攀升且呈低龄化趋势2018年《中国义务教育质量检测报告》显示我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%。
近视不仅影响青少年的学习、生活、择业,还可能因高度近视导致眼底黄斑病变、视力损伤甚至失明。 引起孩子近视的原因,一般有两类:
一类是遗传,一类是不好的生活方式。其中不良的生活方式占多数,也是最常见的引发儿童近视的原因。比如,过早的、长时间的让孩子看电视,玩平板电脑、手机。 还有一些生活中的小细节,也不容忽视: ① 开灯睡觉 ② 玩耀眼闪光的劣质玩具 ③ 佩戴不适合的太阳镜(6个月内的宝宝不可以戴太阳镜) 近视与某些眼部疾病的发生相关,如视网膜脱离、脉络膜新生血管形成、黄斑变性、白内障和青光眼等。 需要强调的是,并非仅有高度近视才会发生这些眼病,而是各种程度的近视都可发生,但其风险随着近视程度的加深而增大,一旦造成永久的视力丧失,危害性极大,不仅会给个人、家庭带来视力及视功能的影响和伤害,还给全球卫生保健带来巨大的社会和经济负担。 1.营造良好学习用眼环境,增加户外活动时长:白天在家看书学习时,尽量使用自然光源,晚上看书学习时,要使用台灯和房间照明灯。多接触阳光,每天保证1-2小时阳光下的户外活动,有利于延缓学生近视的发生发展。 2. 避免长时间使用多媒体等电子设备:视光专家建议,10岁以下儿童每天使用手机等电子产品时间不宜超过1小时。建议在保证课堂教学效果的基础上尽量少使用多媒体设备。
3. 保持适宜的用眼距离:眼睛与书本的距离应大于30厘米,与电脑屏幕的距离大于50厘米,与电视的距离应为电视屏幕对角线长度的4-5倍。 4.均衡营养:多吃蔬果,少吃甜食,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。
5.定期带孩子做视力检查:发现问题尽早矫正。
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